一定要养容颜, 让你形象越来越出众的6个习惯!
有句话说的好,变美的尽头是养生。
一个人的外表再美,但终究抵不过岁月的残酷,人会变老。
其实,真正地美,不仅仅靠外表,更是从一个人气色,气质等方面展现出来的,这样的美才是有层次的美,才是有底蕴的美,美得高级,美得深远。
生活中一定要懂得养容颜,注重养生和健康管理,才能不断达到这种美的理想状态。
日常中坚持一些养生小习惯,通过内调和外养,你的美就会自然展现出来。
1 养气血
《黄帝内经》说:“人之所有者,血与气耳。”气血充足的人,面色红润,精力充沛,活力满满。
而气血不足的人,就像手机电量不足,连待机都费劲,整个人就显得没有精气神,未老先衰,整个人显得很萎靡不振。
表现在面部就是皮肤松垮,肤色暗沉。
养气血,日常生活中,学会断掉一些不必要的念头,比如焦虑,担忧,恐惧,让自己平静下来,看淡生活的不如意。
少思,少忧,少虑,不断养心,培养自己内心的平静和安宁,不断慢慢恢复你的能量场。
一个人有了气血,人就会变得有生命力,有活力,面容也会更加紧致。
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2 养脾胃
脾胃养好,身体才会真的好。
如果一个人脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就会得不到滋养,就会出现“枯萎”现象。
一个人脾胃好了,人就健康,面色就会红润,精神也会充足。
有人说,脾胃虚,请把自己当做小孩养,脾胃是个小孩,冷不得,撑不得,凶不得。
学会少吃会吃,让身体回归自然的饮食状态,当脾胃变好了,才能吸收丰富的营养,这样气息才能更加充足。
脾胃变好,会有一种健康的美,气血非常充足的美。
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3 少熬夜
熬夜,各种问题都会找上门来,比如痘痘,黑眼圈,眼袋,再贵的皮肤品也救不了熬夜脸。
长期熬夜就像一场慢性透支,一点点透支你的身体,当你身体亮起红灯,你的情绪就会变差,情绪就会影响自己的身心和状态。
当这些成为自己的常态,人就会逐渐变得无力,疲惫感加重。
少熬夜,当我们学着和自己的身体和解,和生活和解,和夜晚和解,不再逼着自己去玩手机,生活便会悄然改变。
因为早睡早起的好习惯,会让我们逐渐变回有动力的自己,睡眠充足,整个人变得活力满满。
放下手机,早睡早起,少熬夜,在规律作息中,不仅会遇见元气满满的自己,也会遇见一个状态极佳,气色绝好的自己。
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4 多泡脚
《黄帝内经》:“足乃人之根,泡脚可通经络”。
泡脚可以加速脚步血液循环,缓解一天的疲劳,消除一天的疲劳。
泡脚还有助于放松身心,减轻压力,改善睡眠质量。
泡脚好处多多,通过泡脚的方式,身体的温度会略有升高,促进新陈代谢的加速,排泄身体沉积的毒素。
长期坚持泡脚,你会发现自己的皮肤变得更加光滑细腻,身体也变得更加轻盈有活力。
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5 多运动
很喜欢这样一句话:“年轻非现于桃面朱唇之艳,而现于志士之气,遐想之境,激情之盛。”
其实,年轻是一种状态,更是一种生活态度。
运动,或许不是养生中最轻松的方式,但却是对身体最为长久有益的一种,永远入股不亏的好习惯。
有人说,你所想要的样子,都需要你自己雕刻出来。
长期自律运动,你的容颜,体态,气质都会在无形中发生变化,变得不一样,变得出众。
所以,无论多忙,一定要让自己抽出时间,去运动,不管选择什么样的方式,你坚持下来的样子,你流过的汗,都会让你以最美的样子定格在这一瞬间,定格在每一个当下。
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6 好心情
好心情是身体的顶级补品。
人一定要学会让自己高兴起来,保持好心情,比什么都强。
心情不好,再好,再贵的护肤品都无法挽救你的皮肤。
生活中很多人不舒服就是因为心情不好影响的。
而平和的心态比任何护肤品都要有效,因为心宽,眉头就不会紧皱,面相就会变得舒缓,温和。
所以养生,一定要先养你的心情,养你的情绪。
别让坏心情偷走你的美丽,当你学会放平心情,会发现整个人都在闪闪发光。
写在结尾的话,
养容颜其实很简单,但难在坚持,贵在坚持。
如果在生活中,你能把这些习惯坚持做下去,那么岁月就不会败美人,相反会随着年龄的增长越来越出众,越来越好看。
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